5 zdrowych dań, które możesz zamówić na catering
Jest wiele powodów, dla których coraz więcej osób decyduje się na korzystanie z usług cateringu. Jednym z najpopularniejszych argumentów jest brak czasu na gotowanie zdrowych posiłków. W takim przypadku warto sięgnąć po zdrowe dania, które możemy zamówić na catering. Poniżej przedstawiamy pięć przepisów na takie posiłki, które z pewnością nie tylko zaspokoją nasz głód, ale również dostarczą wartościowych składników odżywczych.
1. Sałatka grecka z grillowanym kurczakiem
Ta klasyczna sałatka to doskonałe połączenie świeżych warzyw, oliwek, sera feta i grillowanego kurczaka. Składniki te dostarczą nam odpowiednich porcji białka, błonnika i zdrowych tłuszczy. Sałatka grecka jest lekka, niskokaloryczna i bogata w witaminy oraz minerały. Idealnie sprawdzi się jako obiad lub kolacja, szczególnie w ciepłe dni.
2. Krewetki z warzywami na parze
Krewetki to znakomity źródło kwasów omega-3 oraz białka. W połączeniu z warzywami na parze stanowią pełnowartościowy posiłek, który dostarczy nam nie tylko niezbędnych składników odżywczych, ale również niską ilość kalorii. Dodatkowo, krewetki są źródłem wielu witamin i minerałów, takich jak witamina B12, cynk czy jod.
3. Tofu stir-fry z warzywami
Tofu jest roślinnym produktem bogatym w białko i wapń. Jeśli szukasz zdrowej alternatywy dla mięsa, to tofu jest doskonałym rozwiązaniem. Stir-fry z tofu i warzywami to proste danie, które łączy smak i wartości odżywcze. Taki posiłek dostarczy nam również niezbędnych witamin, minerałów i antyoksydantów.
4. Ryż brązowy z warzywami i krewetkami
Ryż brązowy jest zdrowszą alternatywą dla białego ryżu. Jest bogaty w błonnik, który poprawia trawienie i wpływa korzystnie na poziom cholesterolu. Połączenie ryżu brązowego z warzywami i krewetkami tworzy pełnowartościowe danie, które dostarcza nam różnorodnych składników odżywczych i łatwo przyswajalnego białka.
5. Dorsz pieczony z olejem kokosowym i warzywami
Dorsz to ryba bogata w białko oraz kwasy tłuszczowe omega-3. W połączeniu z olejem kokosowym i warzywami, tworzy pyszne i zdrowe danie. Olej kokosowy dodaje potrawie smaku i dostarcza składników odżywczych, takich jak witamina E i kwasy laurynowy i kaprylowy.
Podsumowując, zdrowe dania dostępne w cateringu to doskonałe rozwiązanie dla osób, które pragną cieszyć się smacznymi posiłkami bez konieczności ich przygotowywania. Sałatka grecka z grillowanym kurczakiem, krewetki z warzywami na parze, tofu stir-fry z warzywami, ryż brązowy z warzywami i krewetkami oraz dorsz pieczony z olejem kokosowym i warzywami to tylko niektóre propozycje posiłków, które możemy zamówić na catering. Dzięki nim, możemy cieszyć się pysznym jedzeniem, nie rezygnując z wartościowych składników odżywczych.
